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MARCHE NORDIQUE

  
La marche nordique, une activité accessible ludique efficace dans un cadre naturel...
Des sorties régulières toute l'année le mercredi et le samedi pour garantir les résultats.

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RANDONNEE
   
La randonnée  du mardi matin est une séance de marche active et accessible  à tous (5 à6 km/H) pour découvrir la diversité et la beauté de la forêt de Fontainebleau dans la convivialité et la bonne humeur...

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 COACHING EN COURS PARTICULIER
 
Vos objectifs
Retrouver une silhouette
Un corps plus tonique
Evacuer son mauvais stress
Perdre du poids
Ne plus avoir mal au dos
Avoir moins d’hypertension et de cholestérol
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
Remettre le pied à l’étrier dans le sport
Améliorer sa condition physique
Compenser ou préparer une activité sportive
Retrouver son souffle
Retrouver l’envie de pratiquer une activité sportive régulière
 
 
Pourquoi un coach ?
 
Le coach vous permet d’atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Les résultats seront optimisés et atteints  tout en gardant votre motivation présente de séance en séance.
 
Comment ?
 
Après un bilan complet et une analyse de vos besoins, de vos attentes, de vos goûts, de vos objectifs,de vos capacités physiques, de vos contraintes.
Un programme de séances sera mis en place et on choisira différentes méthodes.
 
Les méthodes
 
- la marche nordique
- la course à pied
- un circuit training
- des exercices respiratoires
- des exercices posturaux
- des exercices de tonification musculaire
- du step
- du body barre
- du steching
- de la gym douce
- de la relaxation
- un rééquilibrage alimentaire
 
 
 
Pour qui ?
 
Pour toute personne, de tous niveaux, de 18 à 99 ans qui souhaite obtenir des résultats sur du long terme avec un coach sérieux, professionnel, diplômé d’état, expérimenté, avec des résultats prouvés sur un bon nombre de personnes.
 
 
Les tarifs
 
La première séance Bilan et Analyse des besoins : 30 euros.
 
  1 personne prix d'une séance
 
 
1 séance 60€    
4 séances
55€
 
 
8 séances
50€
 
 
16 séances
45€
 
 
24 séances
40€
 
 

 
Forfait de déplacement autour de Chartrettes (par séances)
En dessous de 5 km      : 0€
En dessous de 15 km    :5€
De 15 à 30 km                 :10€

Date de création : 01/08/2008 - 11:25
Dernière modification : 27/07/2010 - 13:45
Catégorie : Coaching
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ORGANISATION DE
SORTIES EN FORET
  
Entreprises - séminaires - CE - Collectivités - Associations - lycée - collèges - groupes en vacance dans la région...
Des idées 100% nature pour découvrir toutes les richesses de la forêt de Fontainebleau  : Marche Nordique, randonnées, sorties spécifiques en fonction de vos objectifs.

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COACHING

  
Une séance sportive en cours particulier :
- en pleine nature
- chez vous
- dans votre club de remise en forme
Pour garantir des résultats en fonction de vos objectifs et de vos goûts...

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